Цена на услуги
| Спортивный массаж (60 мин.) | 1500 ₽ |
| Массаж шейно-воротниковой зоны (30 мин.) | 800 ₽ |
| Массаж спины полностью (40 мин.) | 1000 ₽ |
| Массаж рук полностью (20 мин.) | 500 ₽ |
| Массаж ног полностью (30 мин.) | 700 ₽ |
Виды спортивного массажа
Спортивный массаж – это узконаправленная разновидность, ориентирована на спортсменов любой квалификации. Его цель – подготовка к соревнованиям или повышенным нагрузкам, требующим предельной концентрации и хорошего тонуса мышц. Также может быть частью восстановительного периода.
Как и другие, спортивный массаж дифференцируется на 2 типа: общий, предполагающий воздействие на все группы мышц, и локализированный (прорабатывание определенной зоны).
Выделяют 3 подвида массажа, исходя из его назначения:
- предварительный, осуществляемый непосредственно перед тренировкой для разогрева и растяжки;
- восстановительный, выполняемый сразу после тренировки для расслабления мышц;
- тренировочный, необходимый для укрепления мышечного каркаса.
Предварительный спортивный массаж
Предварительный массаж направлен на активизацию ресурсов организма для достижения более высоких показателей в ходе соревнований. Включает в себя три комплекса: разминочный, предстартовый и согревающий. Такой способ позволяет обеспечить приток крови к разрабатываемым мышцам, что улучшает их функциональность, расширяет сосуды, предохраняя от перегрева, и усиливает передачу нервных импульсов. Согревающий массаж важен для защиты организма от потенциального переохлаждения.
Восстановительный массаж
Восстановительный спортивный массаж создан для ускорения релаксационных протеканий после сильной нагрузки, соревнований. Обычно он проводится после водных процедур: плаванья, теплой ванны или душа. Пассивное тепловое воздействие снижает биотонус, что способствует большей конечной результативности. Восстановительный спортивный массаж оказывает благотворное влияние и в среднем, занимает не более 15 минут. Наибольший акцент делается на мышцы, подвергающиеся наивысшей нагрузке.
Тренировочный массаж
Главная задача, на решение которой ориентирован грамотный тренировочный массаж – обработка мышц, чаще всего задействованных в конкретном виде спорта. Построен он по следующему принципу: самые активные участки корпуса нужно массировать и тщательно разминать дольше всех. Продолжительность зависит от каждого отдельного случая, но зачастую, не превышает 1 часа.
Спортивный массаж: основные рекомендации
- любые болезненные ощущения исключены;
- степень проработки обуславливается исходным состоянием спортсмена, его весом;
- массажист должен двигаться строго в соответствии с движением лимфы, исключая прямой контакт с лимфатическими узлами.
Профессиональный спортивный массаж по приемлемой цене в салоне «Мари»
Почему вам стоит поручить процесс нам
- Специалисты салона «Мари» разработали и уже много лет используют авторские методики, базирующиеся на нейрорелаксации доказавшие свою эффективность для спортсменов разного направления.
- Наша команда – это опытные массажисты с профессиональным образованием и немалым опытом работы, не перестающие развиваться в своей профессии, применяя инновационные методологии. Поэтому мы можем предоставить полную безопасность и отличный результат.
- У нас предусмотрены дополнительные физиотерапевтические процедуры, на них можно попасть в удобное время.
- Наше кредо – индивидуальный подход, вследствие чего количество сеансов, их специфика и длительность определяется индивидуально.
- Ценовая политика максимально доступная и не обременительная для бюджета.
Вы еще в поисках специалиста, к кому без боязни можно доверить свое тело? Спешите записаться в салон «Мари», где вам гарантируют качественный и эффективный спортивный массаж, способный помочь достичь поставленных целей или расслабиться после серьезных физических нагрузок.
